たでぬま式筋トレプログラム

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あなたが50代を迎えて、どんなに運動が苦手でも 理想の身体を手に入れる。

たでぬま式筋トレプログラムでは、 意識を向けるべき6つのポイントも丁寧に解説。

本来は長期的な視野で20代のような 健康的で若々しい身体を手に入れますが、

最短の筋トレ時間で 効率的に若返り筋肉を鍛えていきましょう。


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